jaki gainer

czyli co sama kreatyna i tyle tak jak ja mam teraz tylko do uzupełnienia mam białko i gainer? a potem co moge kupic jaki cykl ??

witaminy tak gainer/białko jak są braki w diecie. bcaa jako dodatek, ale nie pierwszej potrzeby. stack tak a jaki to zależy ile kasy jest. b SC to tylko dopalacz przedtreningowy.Dobry dopalacz.

[...] odpowiednią ilośc białka w diecie niż ww więc sam zdecydooj .. ..jesli jesteś ekto i zalezy ci na masie to zdecydowanie gainer to będzie twooj pierwszy cykl kreatynowy ?? jaki staż ? albo jak przerwa ? Waga ? ..do kreatyny carbo pij po treningu razem z kreatyną a w innych porach nic konkretnego ci nie jest potrzebne ważne żebyś odczekał po [...]

Marijo , jaki ten gainer najlepiej kupić,jakie to białko serwatkowe i jak to zarzywać ? jakie dawkowanie i czy to coś da ?? po jakim czasie będzie widać efekty ??? i czy tylko to mi wystarczy ?? POZDRAWIAM PROSZE O DORADE ........................:):):) GG : 4750250 ,,PIWO TO MOJE PALIWO"

jaki bulk?przejrzyj dobrze forum to się dowiesz że to gainer,nawet w zestawieniach nalepszych gainerów nie ma słowa że to bulk!

ja bym wszystko zjadł %-) saw przed treningiem kreta po i gainer po :-)) tlko tu pytanie jaki masz staz i jak z odżywianiem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-06 21:31:29

a jesli uzupelnie wegle po treningu gainerem i bierze kreatyne to jaki problem zeby to zmieszal, nie mowie ze gainer ma sluzyc jako transporter

Ok, w do którego posiłku dodać tą oliwę z oliwek? I kiedy pić białko i gainer? Przez jaki czas stosować się do tej diety?

carbon2222 - uwazasz ze dobry gainer ? Ok czyli przed trenigiem i po treningu , rozumiem . A jaki odstep czasowy ? To znaczy ma mto wypic przed trenigiem ile czasu ? okolo 2-3 godzin ? I po treningu odrazu po zakonczeniu ? W dni nie trenigowe tez to jesc ? Jesli tak to ile razy i kiedy ? Sog dla Ciebie oczywiscie

jw. wypelnij roowniez profil; jaki masz staz? gainer i bialka powinny byc stosowane jako uzoopelnienie diety; jesli takowej nie masz, wielce prawdopodobnym jest, ze ne osiagniesz oczekwianych rezooltatoow badz tez beda one dalekie od idealu przy glootaminie nie licz na niesamowite efekty masowe... nawet na antykataboliczne

kreatyna czy to w kapsach czy to w prochu działa tak samo... róznica jest tylko w sposobie/wygodzie podania... co do drugiego pytania to... nie ma na nie odpowiedzi bo pytanie nie ma sensu... carbo i gainer to dwa zupelnie różne produkty... poczytaj i wtedy zrozumiesz jaki błąd popełniłeś...

białko, gainer, witaminy i minerały to jes podstawa cube, cell pump, tauryna A jakie polecacie BCAA? I przez jaki okres brac non stop ?

[...] teze że przy 150 g gainera dziennie nie trzeba biegać do toalety. Nie dziw sie stary, że po HI TECU tak się dzieje, zmierz się z MEGABOLEM to dopiero zobaczysz co to znaczy sraka. Mlo to sprawdzona firma, Olimp pewnie też. Następny gainer jaki zamierzam kupić to właśnie MCT Olimpa (tak z 5 kg żeby chociaż na miesiąc starczyło). Pozdrawiam. Byk

JA ci proponuje odpowiednią dietę i uzupełnienie w formie odpowiedniego gainer..jakiego ? Ano takiego jaki by był w 100% uzupełnieniem diety.

dokładnie jak wyżej, jaki będzie ci odp to taki wybierz. mutant mass, mass xxl, mass freak, albo z vitalmaxa gainer 2.

akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną? jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie? budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)

[...] role gra cena ale sa tez inne nie drogie gainery jakby udalo Ci sie dozbierac tak do 50 zl jeszcze to juz mozna gainera 2 z Vitala (pychotka sam mam teraz i samk,sklad , rozpuszczalnosc wszystko ok) SWG 4000 (najlepszy gainer jaki jadlem ) lub nawet taniej niz 50 zl bys dozbieral i Mass XXL Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-04 22:36:14

można oceniać, ale łaczy sie to z calościowa ocena diety, a także patrząc w jaki sposób ów gainer te czy inne braki uzupelnia.

a jaki rozklad b/w/t w diecie ? polaczenie takie samo jak shock + storm tylko chyba troche drozsze skoro dieta jest to sam powinienes wiedziec czy potrzebny jest gainer

- jesteś jeszcze za młody na kreatynke , wykorzystaj swoje naturalne możliwości , a nie chytaj się od razu za jeden z najlepszych suplementów ! - skup się na dobrej diecie , ewentualnie nad jej uzupełnieniem (bialko , gainer ) - powiedz jeszcze jaki jest twój staż treningowy ?? K<K<W<A